старт: 22-ого февраля 2022
ЗОНА РОСТА
Онлайн курс для всех, кто хочет мотивировать себя сам.
ЗОНА РОСТА
СТАРТ: 22-ОГО ФЕВРАЛЯ 2022
Онлайн курс для всех, кто хочет мотивировать себя сам.
Вам больше не нужно проходить десятки марафонов, покупать услуги коуча или проходить тренинги по эффективности.
Достаточно научиться мотивировать себя и стать тренером самому себе. В любом деле.
Вы научитесь этому один раз, и это будет работать на вас всю жизнь.
7 НЕДЕЛЬ
максимальной пользы
20 УРОКОВ
15-20 минут 3 раза в неделю
17 УПРАЖНЕНИЙ
для практики на каждый день
* По нашим подсчетам прохождение курса потребует от вас примерно 24 часа. Представьте, за 24 часа вы сможете реально изменить свою жизнь ;)
ЧЕМУ ИМЕННО ВЫ НАУЧИТЕСЬ?
Рассказываем на примере одного из участников курса
(это новые убеждения, которые помогают ему вставать по утрам и бегать).
Рассказываем на примере одного из участников курса (это новые убеждения, которые помогают ему вставать по утрам и бегать).
ОПРЕДЕЛИТЕ,
ВАША ЭТА ЦЕЛЬ ИЛИ «ЧУЖАЯ»
«Я сам хочу бегать по утрам,
а не просто стараюсь быть как все»
НАУЧИТЕСЬ ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ С САМОКРИТИКИ НА САМООЦЕНКУ
«Я могу не критиковать свою технику бега, а спокойно оценивать, что уже получается, а что пока нет»
Научитесь планировать небольшими и реалистичными этапами
«Я пока не могу бегать каждое утро.
Возможно, у меня получится для начала бегать 2 раза в неделю»

Научитесь преодолевать
сомнения и лень
«Даже если я не знаю с чего начать заниматься,
я попробую»

Научитесь преодолевать
сомнения и лень
«Даже если я не знаю с чего начать заниматься, я попробую»
Научитесь просто
брать и делать
«Я бегу столько, сколько могу.
И радуюсь тому, что получается сейчас»

Научитесь получать удовольствие от процесса
«Я меньше думаю о результатах,
мне просто нравится бегать»
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ?
Посмотрите, что вас ждёт!
ПРОГРАММА КУРСА
1 Модуль - Выбираем направление: "Чего я на самом деле хочу?"
  • 1 Урок - Выбор цели
  • 2 Урок - Свои и "чужие" желания: ложные и личные мотивы
  • 3 Урок - Анализ времени и ресурсов
  • 4 Урок - Как найти свою личную мотивацию
  • 5 Урок - Итоги модуля
2 Модуль - Прокладываем путь: "С чего мне начать?"
  • 1 Урок - Мечты, цели и задачи
  • 2 Урок - Реалистичная самооценка
  • 3 Урок - Выбор ближайшей задачи
  • 4 Урок - Маленькие шаги
  • 5 Урок - Итоги модуля
3 Модуль - Работаем с ограничениями: "Что мне мешает?"
  • 1 Урок - Работа со страхом
  • 2 Урок - Работа с ограничивающими установками: окружение
  • 3 Урок - Работа с ограничивающими установками: личный опыт
  • 4 Урок - Как преодолеть дискомфорт на пути к цели
  • 5 Урок - Итоги модуля
4 Модуль - Поддерживаем себя на пути: "Как не бросать?"
  • 1 Урок - Как развить внутреннюю поддержку: самокритика vs поддержка себя
  • 2 Урок - Как замечать успехи и радоваться достижениям
  • 3 Урок - Как получать удовольствие от процесса
  • 4 Урок - Итоги модуля
Хотите убедиться, что вам нужен этот курс?
Посмотрите видео-фрагменты:
Что и как будет происходить
Уроки открываются три раза в неделю
На домашнюю работу советуем выделять 2-3 часа в неделю
Вебинары раз в неделю по понедельникам, с 19.00 до 20.00 по мск (для участников пакетов "Плюс" и "VIP")
Пакеты
Стандарт
Плюс
VIP
Цена
90 € / ~100 $
140 € / ~160 $
250 € / ~280 $
Доступ к видео-урокам
Доступ к курсу после окончания
1 месяц
3 месяца
6 месяцев
Доступ в групповой чат
Обратная связь по домашней работе
Разбор кейсов в мини-группах с куратором
Индивидуальное сопровождение во время практической части*
Обратная связь и персональные рекомендации на будущее по итогу курса
СТАНДАРТ:
90 € / ~100 $
Доступ к курсу после окончания: 1 месяц
ПЛЮС:
140 € / ~160 $
Доступ к курсу после окончания: 3 месяца
VIP:
250 € / ~280 $
Доступ к курсу после окончания: 6 месяцев
Click to order
Ваш тариф
Total: 
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Ваш телефон
* Индивидуальное сопровождение во время практической части курса: 1 личная консультация в неделю по домашнему заданию 30−45 минут
ГАРАНТИРУЕМ
Возврат полной оплаты за курс в течение 7 дней после начала, если курс вам не подойдет.
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ?
Тогда прямо сейчас жмите на кнопку и оставляйте заявку!
отзывы
Вот, что получилось у других участников:
КОМАНДА
ВЕДУЩАЯ КУРСА
Елизавета Дульберг
Привет, я Лиза!

«Как развить свою внутреннюю мотивацию?» — на этот вопрос я ответила в своей дипломной работе, когда заканчивала обучение на гештальт-психотерапевта в Дании, в 2017 году. Сегодня на основании этой работы мы написали курс Зона Роста и включили в него лучшие психотерапевтические практики и находки, которые я опробовала на себе лично.

Кроме психотерапевтической практики, веду обучающие курсы и семинары на темы мотивации, коммуникации и психологической помощи себе. В проекте Зона Роста я отвечаю за анализ информации и систему обучения. Очень хочу, чтобы все поняли, как работает мотивация и сразу начали практиковать :)
ВЕДУЩАЯ КУРСА
Елизавета Дульберг
Привет, я Лиза!

«Как развить свою внутреннюю мотивацию?» — на этот вопрос я ответила в своей дипломной работе, когда заканчивала обучение на гештальт-психотерапевта в Дании, в 2017 году. Сегодня на основании этой работы мы написали курс Зона Роста и включили в него лучшие психотерапевтические практики и находки, которые я опробовала на себе лично.

Кроме психотерапевтической практики, веду обучающие курсы и семинары на темы мотивации, коммуникации и психологической помощи себе. В проекте Зона Роста я отвечаю за анализ информации и систему обучения. Очень хочу, чтобы все поняли, как работает мотивация и сразу начали практиковать :)
СОАВТОР КУРСА
Валентина Склярова
Привет, я Валя!
Психолог и профессиональный коуч с 12-летним опытом.

Консультирую в сфере межличностных и семейных отношений. Индивидуально работаю с клиентами в нескольких психотерапевтических подходах: телесная терапия, фильмотерапия, эмоционально-образная терапия.

В проекте Зона Роста я отвечаю за: коммуникацию с участниками курса, проверку домашних заданий и за заботу.
ГЛАВНЫЙ СТИЛИСТ
Александра Зорина
Привет, я Саша!
Техническая фея проекта с 10-летним опытом.

Визуальный менеджер и фотограф, покоряю вебинарные платформы и настройки социальных сетей. По своей натуре я безудержный экспериментатор и просто «рыжий» позитивный человек.

В проекте Зона Роста я отвечаю за: визуально приятный контент и технический комфорт в пользовании вами вебинарной платформы.
ГЛАВНЫЙ СТИЛИСТ
Александра Зорина
Привет, я Саша!
Техническая фея проекта с 10-летним опытом.

Визуальный менеджер и фотограф, покоряю вебинарные платформы и настройки социальных сетей. По своей натуре я безудержный экспериментатор и просто «рыжий» позитивный человек.

В проекте Зона Роста я отвечаю за: визуально приятный контент и технический комфорт в пользовании вами вебинарной платформы.
Курс основан на теории мотиваций self-determination theory and self-concordance theory, практики и упражнения адаптированы из гештальт-психотерапии, эмоционально-образной терапии и из практического опыта работы авторов курса Елизаветы Дульберг и Валентины Скляровой.
подайте заявку на участие